… auf die Psyche
Gelassenheit - positives Denken - schnelles Verarbeiten negativer Erfahrungen -
nachhaltiger Stressabbau.
Die beim Yoga geschulte innere Wahrnehmung
lässt die Zusammenhänge von Gefühlen, Denken
und körperlichen Reaktionen immer klarer werden.
Wer sich zum Beispiel bewusst macht, wie Ärger
das Denken einengt und die körperliche Reaktion
vergröbert, wird schnell dafür sorgen, dass der
Ärger verraucht. Mit Yoga geübtes ruhiges und
tiefes Atmen, Entspannen und sanftes Dehnen
können dies unterstützen.
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